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2016-09-11至09－15库拉岗日徒步

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4.3 / 5 (3人评过)
于 2016-09-11 09:13 出发,历时 4 days, 3 hours
西藏 山南 洛扎县 - 西藏 山南 洛扎县 登山 ，全程 32.2 公里
难度级别：难
累计上升：2011米，累计下降：1510米 (详细)
海拔最低： 4064米，最高： 5272米,
最高速度：38.3公里每小时
路线强度：5.4
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(76)

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