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问道高原
- 于 2014-01-04 18:40 出发,历时 1 year, 11 months
- 浙江 杭州 西湖区 - 浙江 杭州 西湖区 跑步 ，全程 96.9 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：4353米，累计下降：4246米 (详细)
- 海拔最低： 10米，最高： 463米,
- 最高速度：42.9公里每小时
- 路线强度：22.2
2016年3月12日 07:00 第三届 [HZ100] 问道杭州100越野挑战赛将在美丽的杭州举办，起终点与半程换装点均位于浙江大学玉泉校区，全程100公里，累计上升5286米，途径西溪谷，龙门山，九曲岭，大岭，金莲寺，午潮山，黄梅山，鉴远亭，上城埭，光明寺水库，慈母桥，里桐坞，外桐坞，宋家里，清谷村，石条凳，梅岭南路，法喜寺，佛学院，美人峰，北高峰浙大玉泉，植物园，天马山，天门山，梅家坞，五云山，九溪林海亭，十里琅珰岭，龙井村，双峰村，南高峰，上满觉陇，虎跑，玉皇山，吴山，西湖苏堤，返回浙大。共设9个打卡补给点和3个补水点。选手必须在规定时限内通过卡点，全程关门时限28小时。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
楼主辛苦，谢谢分享
谢谢楼主分享。