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龙鼎山徒步 正门~小长城~滑索站~东湖~三潭映月~福鼎~万和鼓楼~坦克车~钟楼~停车场

白山黑水

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于 2015-10-20 10:56 出发,历时 2 hours, 29 minutes
辽宁 辽阳 辽阳市区 - 辽宁 辽阳 辽阳市区 徒步 ,全程 4.8 公里
难度级别:简单
累计上升:183米,累计下降:182米 (详细)
海拔最低: 100米,最高: 230米,
最高速度:15.4公里每小时
路线强度:0.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(10)

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