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宣府镇 营盘-马道梁-山西沟-暴雨顶-刘斌堡北@220103

刀太极dotAge

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于 2022-01-03 08:44 出发,历时 8 hours, 56 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ,全程 10.1 公里
难度级别:简单
累计上升:1017米,累计下降:1119米 (详细)
海拔最低: 667米,最高: 1248米,
最高速度:6.5公里每小时
路线强度:2.6
营盘上墙以及北侧绕山脊狗牙树枝较密;下马道梁以及最后从墙上下机耕道比较陡滑。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(153)

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