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棘龙背～王八楼～白岭关～石花楼～孤独楼～头道沟

@追梦者

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于 2021-10-23 09:50 出发,历时 7 hours, 27 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ，全程 10.4 公里
难度级别：难
累计上升：980米，累计下降：952米 (详细)
海拔最低： 365米，最高： 1074米,
最高速度：11.0公里每小时
路线强度：1.2
有大小几处断崖，恐高勿行，出行需谨慎，多注意安全！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(106)

收藏[8] 评论[0] 浏览[71] 下载图片 纬度:40° 39' 12.36" N, 经度:117° 19' 46.88" E 时间：2021-10-23 10:11
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