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搜索编号"47710"
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站立狼舞
- 于 2012-07-01 08:02 出发,历时 5 hours, 10 minutes
- 重庆 南岸区 - 重庆 南岸区 徒步 ，全程 28.0 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1333米，累计下降：1315米 (详细)
- 海拔最低： 303米，最高： 624米,
- 最高速度：15.3公里每小时
- 路线强度：3.8
轻装越野徒步，重庆野外拉练经典线路。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论5条
不错，哪天也按照这个行程锻炼一下！
不错,计划走一次
楼主辛苦，谢谢分享
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不错，有机会回学校看看，爬爬山。