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咚咚～红色旋风
- 于 2021-05-09 09:03 出发,历时 7 hours, 10 minutes
- 北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ，全程 6.6 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：640米，累计下降：636米 (详细)
- 海拔最低： 118米，最高： 536米,
- 最高速度：7.2公里每小时
- 路线强度：1.0
饿虎背～五指峰～馒头峰
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
