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藕池村~大尖山~四界首~齐长城~岳滋村~武圣门

主席指挥@QQ

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于 2021-05-09 09:14 出发,历时 6 hours, 15 minutes
山东 济南 济南市区 - 山东 济南 章丘市 徒步 ,全程 8.7 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 472米,最高: 843米,
最高速度:3.0公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(59)

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