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阿坝州:四姑娘山二峰

东湖小子

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于 2021-05-02 09:09 出发,历时 19 hours, 35 minutes
四川 阿坝 小金县 - 四川 阿坝 小金县 登山 ,全程 36.9 公里
难度级别:
累计上升:2217米,累计下降:2224米 (详细)
海拔最低: 3196米,最高: 5245米,
最高速度:9.4公里每小时
路线强度:6.8
D1:景区大门(3200m)—8KM—打尖包(3750m,补给点)—5.2KM—大海子营地(3800m),徒步13.2KM,上升600m,约6小时;
D2:大海子营地(3800m)—2.5KM—二峰大本营(4300m),徒步2.5KM,上升500m,约2小时;
D3:大本营(4300m)—3.7KM—二峰顶(5276m)—3.7KM—大本营(4300m)—5.7KM—打尖包(3750m)—8KM—景区大门(3200m),徒步21.1M,上升1000m下降2100m,总计约16小时;
全程徒步36.8KM,登顶19.4KM,下撤17.4KM,最后5KM为骑马。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(89)

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