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于 2020-08-11 07:41 出发,历时 9 hours, 15 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 14.9 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1340米,累计下降:1331米
(详细)
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海拔最低: 932米,最高: 2291米,
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最高速度:7.9公里每小时
- 路线强度:2.9
冲着北京最高峰来的。果真够虐,主峰段的木栈道且长且陡,真的不好爬。不过,值得。无限风光皆在险峰,大美灵山!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。