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20121013四海、百里画廊环骑

cowboy

4.5 / 5 (2人评过)
于 2012-10-13 08:08 出发,历时 9 hours, 42 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 骑行 ，全程 115.0 公里
难度级别：简单
累计上升：953米，累计下降：735米 (详细)
海拔最低： 375米，最高： 842米,
最高速度：113.3公里每小时
路线强度：12.4
早上6点从家出发，走北苑路，经兴寿、延寿、黄花城、海字口，到达四海，给车找了个安全的地方，四海镇政府院里，跟看门的好心老哥说了情况，就让停了。
总结这次骑行，有难度，却觉得很痛快。
路上车少，空气清新，可以大口大口的呼吸新鲜空气。
骑行途中可以欣赏美景。
可以接触到不同的人，自驾的游客，当地居民，有共同爱好的骑友，爬坡的时候经常收到别人的鼓励，自己也开始学会鼓励别人。
路上有农家院，饿了就吃，吃饱了继续骑。
细心体会路上这山、这水、这风、这人、这景，我想这就是当下最一个流行的“慢生活”吧！
今天遇到几位骑友，学习了不少自行车的知识。下午六点左右环骑结束，回到四海，太阳落山后，山里温度骤降，把一位绿野上昵称为“牛蛙”的骑友从四海搭到刘斌堡取车，一起开车从昌赤路返城。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(34)

  • 延琉路去往刘斌堡的路上，大胜岭附近

  • 8点刚过从四海出发，周末可能很多人还沉浸在梦乡里，我今天的骑行已经开始。金灿灿的朝阳，斜映在大地上，树和人的影子都被拉长，气温挺低，这个时候骑行要注意保温。
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  • 大吉祥村

  • 每经过一个地方就会想，村名是怎么来的，地名的背后就是这片土地的历史和过往

收藏[0] 评论[0] 浏览[754] 下载图片 纬度:40° 33' 24.91" N, 经度:116° 20' 46.26" E 时间：2012-10-13 08:44
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