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慈城古镇、毛岙村骑行

小李飞刀ftk

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于 2020-06-27 11:32 出发,历时 5 hours, 12 minutes
浙江 宁波 江北区 - 浙江 宁波 江北区 骑行 ，全程 22.9 公里
难度级别：一般
累计上升：208米，累计下降：209米 (详细)
海拔最低： 10米，最高： 87米,
最高速度：26.8公里每小时
路线强度：1.7
风景优美，空气清新，路况好！热身骑行好线路！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(34)

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