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元大都公园跑步

龚诗嘉

3 / 5 (1人评过)
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ，全程 4.4 公里
难度级别：简单
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 39米，最高： 78米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：0.6

八点多元大都公园跑步。坚持

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(6)

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