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20150120-骑行十三陵天池

pc高手

4.3 / 5 (3人评过)
于 2015-01-20 10:05 出发,历时 6 hours, 43 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 山地骑行 ,全程 64.0 公里
难度级别:简单
累计上升:555米,累计下降:559米 (详细)
海拔最低: 29米,最高: 588米,
最高速度:39.7公里每小时
路线强度:5.4
2015-01-20 周二, 四九, 大寒节气。 骑行十三陵水库蟒山北侧的天池。
今天从家里计算全程骑行81公里, 历时: 近 8 小时。 
来回都走立汤路--昌崔路--朝辛路, 没有走昌平县城。
天池对外营业时间是每年的4月1日至10月31日, 冬季不开放。 从山脚下直至山顶天池检票口,可以走,无人管。
今天,骑行到达山顶天池跟前时, 严格把守, 死活不让进, 付钱也不行。 好歹这里已经是山顶最高点了,只差环天池一周的道路了。
以南邵镇森林防火检查站为起点和终点, 最高点为天池检票口 : 单程9.8公里, 来回总距离19.6公里。
上行用时 1:23 , 下行用时 1:11.   防火检查站海拔: 65米 , 山顶: 588米。
今天, 上行时,一气呵成, 半途没有下车, 所以也没有拍照。 路途上的照片全部是下行时拍摄的, 所以, 下行比较费时间。 如果, 下行路上不拍摄照片,一气单车放下来, 天那么冷, 风速太快,人也会冻坏的!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(95)

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