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大觉寺-阳台山-凤凰岭

四方

4.6 / 5 (8人评过)
于 2012-08-25 08:42 出发,历时 7 hours, 53 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ,全程 16.0 公里
难度级别:简单
累计上升:1187米,累计下降:1205米 (详细)
海拔最低: 120米,最高: 1270米,
最高速度:13.6公里每小时
路线强度:2.9
阳光行队活动。此路线为经典白八拉其中一段,走的人较多。过二峰,前一段上升较多,后一段对新人很是锻炼。公交出行即可,633大觉寺站出发,路上道路明显。到萝卜地垭口后向右上北尖,下降到公路后,要走一段。再上阳台山,右下到凉水背。再下山过凤凰岭景区并出大门。坐346回城。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(26)

收藏[11] 评论[0] 浏览[1185] 下载图片 纬度:40° 03' 4.64" N, 经度:116° 06' 2.93" E 时间:2012-8-25 08:38
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