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小溪泉水队 官厅西-幽州大峡谷-幽州村

高兴5856

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于 2019-06-29 09:12 出发,历时 5 hours, 18 minutes
河北 张家口 怀来县 - 河北 张家口 怀来县 登山 ，全程 19.0 公里
难度级别：简单
累计上升：281米，累计下降：356米 (详细)
海拔最低： 389米，最高： 655米,
最高速度：18.9公里每小时
路线强度：1.5
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(62)

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