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珠峰东坡大环线优帕-晓乌-卓湘-汤湘-白当-错学仁玛-轮珠林

个毛线

5 / 5 (6人评过)
于 2014-09-29 12:33 出发,历时 6 days, 7 hours
西藏 日喀则 定日县 - 西藏 日喀则 定日县 徒步 ,全程 76.1 公里
难度级别:简单
累计上升:4650米,累计下降:4412米 (详细)
海拔最低: 3907米,最高: 5359米,
最高速度:8.1公里每小时
路线强度:18.4
D10:9.29①曲当乡(3650)---优帕村(3750)---晓乌错(4650)about 5小时,海拔上升900米 D11:9.30② 晓乌错(4650)---小乌拉垭口(4900)卓湘(兰花谷4000),徒步约6小时,上升350米,下降900米 D12:10.01③卓湘(兰花谷4000)---错朗错(4320)---夏农牧场(4400)---汤湘观景台(4550),徒步约5小时,上升550米 D13:10.02④ 汤湘观景台(4550)---嘎玛沟(4260)---巴当(4310)俄嘎(4690)---白当(4950藏民说的陪当仁木)巴当到俄嘎有一段很危险的横切 D14:10.03⑤ 白当(4950)---珠峰东坡大本营(5310)---白当(4950)徒步约为7小时 D15:10.04⑥白当(4950)---巴当---热嘎(4000)---汤湘---措学仁玛(4950)(雪山倒影拍摄地)徒步约8小时,下降950米,上升950米,最为辛苦。 D16:10.05⑦措学仁玛(4950)---朗玛拉垭口(5350)---拉则错(5050)---轮朱林营地(4250)---徒步终点轮朱林(车接点)(3890)徒步约为8小时,上升400米,下降1500米。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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