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车师古道

稀飯

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于 2019-05-30 10:14 出发,历时 11 hours, 15 minutes
新疆 昌吉 吉木萨尔县 - 新疆 昌吉 吉木萨尔县 跑步 ，全程 37.7 公里
难度级别：简单
累计上升：1780米，累计下降：1758米 (详细)
海拔最低： 1657米，最高： 3340米,
最高速度：33.2公里每小时
路线强度：4.8
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(52)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[91] 下载图片 纬度:43° 41' 4.89" N, 经度:89° 00' 53.22" E 时间：2019-5-30 11:56
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