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黄浦江上游

sf_uiobzgsm

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于 2018-11-17 14:12 出发,历时 2 hours, 28 minutes
上海 松江区 - 上海 松江区 航海 ，全程 11.5 公里
难度级别：一般
累计上升：35米，累计下降：36米 (详细)
海拔最低： -8米，最高： 3米,
最高速度：11公里每小时
路线强度：0.0
搬船太累太崩溃了。。别的还是很爽的

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(22)

收藏[0] 评论[0] 浏览[50] 下载图片 纬度:31° 01' 20.45" N, 经度:121° 05' 26.64" E 时间：2018-11-17 14:12
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