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大河东-迷魂涧-崂顶五峰仙馆-黑风口-潮音瀑-北九水

老毛

5 / 5 (1人评过)
于 2012-02-18 08:10 出发,历时 6 hours, 11 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 登山 ,全程 18.3 公里
难度级别:简单
累计上升:1194米,累计下降:813米 (详细)
海拔最低: 13米,最高: 985米,
最高速度:46.1公里每小时
路线强度:2.4
8点大河东出发,检查站前100米东转,走2公里大石头路,9点多到400米高转土石路,翻过两个山梁,11点到自然碑进景区,离门左转,经坤门于12点到五峰仙馆,下军用公路,1点到黑发口,1点45到草潮音瀑2点半到北九水619车站。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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