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2011 年吐露港獨木舟大賽

evergreen

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于 2011-09-18 09:18 出发,历时 5 hours, 3 minutes
 - 香港 航海 ,全程 21.6 公里
难度级别:一般
累计上升:54米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -18米,最高: 29米,
最高速度:36.8公里每小时
路线强度:1.6
吐露港獨木舟大賽是由香港外展學校舊生會所主辦,至今已經三十幾屆。
我不是參賽的運動員,我的崗位是在快艇上的賽事工作人員。

賽事航線有幾條,我的工作是協助 15Km 的賽事。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(70)

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