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青海湖第一天:西海-青海湖渔场

冰原

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于 2017-08-04 13:17 出发,历时 6 hours, 39 minutes
青海 海北 海晏县 - 青海 海南 共和县 骑行 ,全程 64.7 公里
难度级别:一般
累计上升:498米,累计下降:163米 (详细)
海拔最低: 3040米,最高: 3259米,
最高速度:52.6公里每小时
路线强度:5.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(9)

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