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20110723小五台（赤崖堡-东沟-2400营地-东台）

LfMy

4.5 / 5 (4人评过)
于 2011-07-23 06:34 出发,历时 12 hours, 47 minutes
河北 张家口 蔚县 - 河北 张家口 蔚县 登山 ，全程 18.5 公里
难度级别：简单
累计上升：2010米，累计下降：679米 (详细)
海拔最低： 1126米，最高： 2873米,
最高速度：25.5公里每小时
路线强度：3.4
租了辆车，周五晚上8点多从北京出发，一路顺利（除了八高段游倘在大货车流中...），11点半到达赤崖堡村，夜宿村头老赵家。
周六早上7点左右开拔，沿东沟而上，2点多到达2400营地。到的时候尚早，大部分人扎营在2200营地，2400营地只有寥寥数顶帐篷。
在2400营地扎营休整后，4点半出发轻装冲顶东台。沿着东门的大碎石坡爬上去后，已是两腿发抖。。。再无勇气原路而返——回头再看大碎石坡，滚下去的心都有。
在东台欣赏一番美景后（其实是借机喘息），沿东门山脊下到2600垭口，再顺坡而下，正好回到2400营地。此时时间6点半，天色尚早。
生火做饭，填饱肚子，夜色正浓，困意也浓...正是睡觉好时候~~
早8点，起床，吃饭，拔营，原路下撤~一路顺利，不做多话。
待出得山来，已是下午三点，开始下起雨来；收到北京友人电话，告知北京暴雨！不禁感叹，老天保佑，在山中两日，俱是风和日丽。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(16)

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