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圣水峪--下苇子铺--北梯--南梯--白云坨--上太湖--圣水峪

Freeltl

4 / 5 (1人评过)
于 2017-01-14 08:00 出发,历时 8 hours, 10 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ，全程 16.2 公里
难度级别：一般
累计上升：1217米，累计下降：1221米 (详细)
海拔最低： 156米，最高： 1051米,
最高速度：13.9公里每小时
路线强度：2.9
路线成熟风景好，推荐。 北梯有一定难度，注意缓行互助。 下白云坨时时间尚早，往云居寺方向多绕了一个小环，多走两个山头。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(85)

收藏[0] 评论[0] 浏览[201] 下载图片 纬度:39° 40' 28.97" N, 经度:115° 47' 16.35" E 时间：2017-1-14 08:39
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