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于 2016-12-10 07:38 出发,历时 11 hours, 9 minutes
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宁夏 银川 银川市区 - 宁夏 银川 银川市区
登山
,全程 22.1 公里
- 难度级别:非常难
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累计上升:1720米,累计下降:1368米
(详细)
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海拔最低: 1328米,最高: 3048米,
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最高速度:19.4公里每小时
- 路线强度:3.4
一路走来,练驴坡消耗体力,其余还好,登上后的风景让你震撼,两脚踩两地。一眼观云间。其中导航架下一处露营好地方。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论2条
这速度真够快的!
需要买门票吗?