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新年牛木登山游_放牧心灵

逍遥游中国

4 / 5 (3人评过)
于 2011-01-01 08:40 出发
广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 登山 ,全程 17.0 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -5米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:0.0
2011年1月1日,放牧心灵组织群友到广州萝岗区牛木线新年登山活动,8时40分从联和出发,经过牛头山、金源山庄、八哥村、穿越高速公路、废弃山庄、穗丰电站、木强水库半岛,于下午17时15分抵达木强水库大坝。更多牛木线照片和视频,请浏览本群网站www.fmxl.80.hk

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(15)

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