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井冈山之路第一天徒步

牛会伟

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于 2021-05-09 11:06 出发,历时 4 hours, 10 minutes
江西 吉安 井冈山市 - 江西 吉安 井冈山市 登山 ,全程 25.9 公里
难度级别:
累计上升:990米,累计下降:1225米 (详细)
海拔最低: 493米,最高: 1405米,
最高速度:53.3公里每小时
路线强度:2.7

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(26)

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