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搜索编号"4191113"
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万马奔腾！
- 于 2021-02-18 08:17 出发,历时 6 hours, 26 minutes
- 浙江 宁波 奉化市 - 浙江 宁波 奉化市 登山 ，全程 12.9 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：753米，累计下降：756米 (详细)
- 海拔最低： 25米，最高： 639米,
- 最高速度：14.0公里每小时
- 路线强度：1.3
早上乘186路公交车到牌门头南下开始徒步；
1、全程是奉化健步道，前程从九峰山到石凉亭路况可以，后程走雨施山到赤云窝，虽是健步道，有明显路迹，但野竹太蜜，刺柴又多，走人少，不好走，山头翻越好几座。
2、如走“雨施山-虎头山”也一样，路口的野竹也长的有一人多高。雨施山山顶是25张迹点图，海拔高度615米。
3、赤云窝-木吉岭（穆周岭）：赤云窝不到处，我们多爬了一个山头，上面没有东西，后面也没有明显的路况，只好返回走下山的水泥台阶1800个！
返回：村口乘226到西站转118路。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
谢谢楼主分享