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奥森中国地图2020-08-02 徒步

乔老爷sf_xlgcyzcp

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于 2020-08-02 11:51 出发,历时 1 hour, 41 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ,全程 9.0 公里
难度级别:简单
累计上升:67米,累计下降:65米 (详细)
海拔最低: 19米,最高: 53米,
最高速度:9.4公里每小时
路线强度:0.9
规划完,我第一次实走.,有多处需要定向技术,最后差点给自己搞晕菜了。些线路具有趣味性,也有技术性,走图形还必须有完整性。
注意①很多部分没有路,还要进芦苇荡。
注意②走这个图形手机充足电,还必须要带充电宝。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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