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云台山 上云台 双底村 宝泉

小金豆头

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于 2020-07-04 08:11 出发,历时 8 hours, 14 minutes
河南 焦作 修武县 - 河南 新乡 辉县市 自驾车 ，全程 119.5 公里
难度级别：简单
累计上升：1861米，累计下降：2059米 (详细)
海拔最低： 103米，最高： 1425米,
最高速度：68.1公里每小时
路线强度：17.3
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(105)

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