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顺通养殖场——（田仙峪村北）——正北楼——天梯东——田仙峪西边环穿

三河杨歌

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于 2020-07-06 09:20 出发,历时 10 hours, 59 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 22.2 公里
难度级别：一般
累计上升：1154米，累计下降：1162米 (详细)
海拔最低： 214米，最高： 983米,
最高速度：47.1公里每小时
路线强度：3.3
顺通养殖场（田仙峪村北）——正北楼——天梯东——田仙峪西环穿

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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