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2020-07-06-徒步

Monicaljy

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于 2020-07-06 16:28 出发,历时 1 hour, 16 minutes
广西 南宁 马山县 - 广西 南宁 马山县 徒步 ，全程 4.0 公里
难度级别：非常难
累计上升：104米，累计下降：87米 (详细)
海拔最低： 249米，最高： 344米,
最高速度：39.0公里每小时
路线强度：0.6
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(95)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[4] 下载图片 纬度:23° 35' 0.26" N, 经度:108° 19' 21.15" E 时间：2020-7-6 16:32
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