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朝天宫骑行

紫色浮云

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于 2020-07-03 18:51 出发,历时 3 hours, 2 minutes
江苏 南京 南京市区 - 江苏 南京 南京市区 骑行 ,全程 16.7 公里
难度级别:简单
累计上升:45米,累计下降:66米 (详细)
海拔最低: -11米,最高: 28米,
最高速度:21.3公里每小时
路线强度:1.3

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(18)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:32° 02' 10.1" N, 经度:118° 46' 8.28" E 时间:2020-7-3 20:34
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:32° 02' 10.1" N, 经度:118° 46' 8.28" E 时间:2020-7-3 20:36
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