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【江滨大队】湘潭市岳塘区政府0704晨跑

微马严见光

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于 2020-07-04 05:43 出发,历时 1 hour, 17 minutes
湖南 湘潭 湘潭市区 - 湖南 湘潭 湘潭市区 跑步 ，全程 12.9 公里
难度级别：简单
累计上升：158米，累计下降：221米 (详细)
海拔最低： 3米，最高： 179米,
最高速度：13.5公里每小时
路线强度：1.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:27° 52' 28.88" N, 经度:112° 57' 47.41" E 时间：2020-7-4 05:57
收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:27° 52' 35.56" N, 经度:112° 57' 47.38" E 时间：2020-7-4 06:01
收藏[0] 评论[0] 浏览[9] 下载图片 纬度:27° 52' 34.85" N, 经度:112° 57' 46.96" E 时间：2020-7-4 06:01
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:27° 52' 32.45" N, 经度:112° 57' 44.86" E 时间：2020-7-4 06:02
收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:27° 52' 30.89" N, 经度:112° 57' 49.13" E 时间：2020-7-4 06:06
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:27° 52' 32.74" N, 经度:112° 57' 50.73" E 时间：2020-7-4 06:06
收藏[0] 评论[0] 浏览[9] 下载图片 纬度:27° 52' 32.74" N, 经度:112° 57' 50.73" E 时间：2020-7-4 06:06
收藏[0] 评论[0] 浏览[3] 下载图片 纬度:27° 52' 34.42" N, 经度:112° 57' 46.65" E 时间：2020-7-4 06:09
收藏[0] 评论[0] 浏览[10] 下载图片 纬度:27° 52' 31.47" N, 经度:112° 57' 46.69" E 时间：2020-7-4 06:10
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收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:27° 52' 29.12" N, 经度:112° 57' 47.56" E 时间：2020-7-4 06:36
收藏[0] 评论[0] 浏览[1] 下载图片 纬度:27° 52' 29.63" N, 经度:112° 57' 47.33" E 时间：2020-7-4 06:38
收藏[0] 评论[0] 浏览[7] 下载图片 纬度:27° 51' 42.28" N, 经度:112° 57' 37.51" E 时间：2020-7-4 07:38
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