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驴行天下20200702

撩撅子的驴

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于 2020-07-02 17:02 出发,历时 3 hours, 9 minutes
辽宁 本溪 本溪市区 - 辽宁 本溪 本溪市区 徒步 ,全程 11.3 公里
难度级别:简单
累计上升:157米,累计下降:118米 (详细)
海拔最低: 108米,最高: 171米,
最高速度:12.9公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(5)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[2] 下载图片 纬度:41° 18' 25.72" N, 经度:123° 47' 43.06" E 时间:2020-7-2 18:56
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