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生如大山
- 于 2020-06-06 09:05 出发,历时 9 hours, 35 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 滑雪 ，全程 22 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1608米，累计下降：1643米 (详细)
- 海拔最低： 120米，最高： 1267米,
- 最高速度：10.1公里每小时
- 路线强度：3.4
今天的数据: 1. 地点:门头沟 ; 2. 路线：大觉寺、鹫峰、阳台山、妙峰山、涧沟村、萝卜地、大觉寺 ; 3. 路程：22公里 ; 4. 用时：9小时35分钟。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
