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melmourne Ruffey lake 跑步

山水仙人

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于 2020-04-24 08:33 出发,历时 1 hour, 41 minutes
澳大利亚 - 澳大利亚 越野跑 ,全程 7.7 公里
难度级别:简单
累计上升:124米,累计下降:132米 (详细)
海拔最低: 50米,最高: 89米,
最高速度:13.7公里每小时
路线强度:0.8

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(70)

收藏[0] 评论[0] 浏览[10] 下载图片 纬度:37° 46' 22.65" S, 经度:145° 07' 52.79" E 时间:2020-4-24 08:33
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收藏[0] 评论[0] 浏览[9] 下载图片 纬度:37° 46' 22.79" S, 经度:145° 08' 7.72" E 时间:2020-4-24 08:40
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