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2020-04-20 越野跑

无芯…鑫

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于 2020-04-20 14:51 出发,历时 57 minutes
宁夏 吴忠 青铜峡镇 - 宁夏 吴忠 青铜峡镇 越野跑 ,全程 9.3 公里
难度级别:简单
累计上升:86米,累计下降:116米 (详细)
海拔最低: 1090米,最高: 1169米,
最高速度:15.0公里每小时
路线强度:0.9

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(3)

收藏[0] 评论[0] 浏览[31] 下载图片 纬度:37° 51' 11.77" N, 经度:106° 01' 48.6" E 时间:2020-4-20 15:05
收藏[0] 评论[0] 浏览[26] 下载图片 纬度:37° 51' 52.51" N, 经度:106° 01' 50.33" E 时间:2020-4-20 15:15
收藏[0] 评论[0] 浏览[28] 下载图片 纬度:37° 53' 2.65" N, 经度:106° 03' 12.96" E 时间:2020-4-20 15:40
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