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2020420孽龙洞山地半马路线初探

上栗户外老黎

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于 2020-04-20 10:56 出发,历时 2 hours, 48 minutes
江西 萍乡 萍乡市区 - 江西 萍乡 萍乡市区 越野跑 ，全程 21.2 公里
难度级别：难
累计上升：556米，累计下降：560米 (详细)
海拔最低： 129米，最高： 318米,
最高速度：51.8公里每小时
路线强度：1.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(31)

收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:27° 45' 15.83" N, 经度:113° 50' 29.36" E 时间：2020-4-20 10:56
收藏[0] 评论[0] 浏览[6] 下载图片 纬度:27° 45' 20.23" N, 经度:113° 50' 40.77" E 时间：2020-4-20 11:01
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