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山水:道吾山穿越系列之一 起点麻西皂水库~终点蕉溪岭隧道口旅游学校

山水GG

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于 2015-02-14 08:01 出发,历时 11 hours, 6 minutes
湖南 长沙 浏阳市 - 湖南 长沙 浏阳市 徒步 ,全程 24.3 公里
难度级别:非常难
累计上升:1492米,累计下降:1334米 (详细)
海拔最低: 80米,最高: 787米,
最高速度:19.5公里每小时
路线强度:3.5

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(17)

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