20120908 光明-大屏障-松山湖(全程绿道)
-
-
于 2012-09-08 09:25 出发,历时 9 hours, 39 minutes
-
广东 深圳 宝安区 - 广东 深圳 宝安区
山地骑行
,全程 109.2 公里
- 难度级别:简单
-
累计上升:514米,累计下降:383米
(详细)
-
海拔最低: 6米,最高: 115米,
-
最高速度:54.2公里每小时
- 路线强度:11.4
20120908 光明-大屏障-松山湖(全程绿道)
光明->松山湖线路走过好几回了,但出黄牛埔森林公园后未找到绿道入口,不得已要走十多公里公路
无意中发现2011东莞50公里徒步的线路正是所找的线路,当然要赶紧一走为快
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
哈哈,沙发,好漂亮啊,我正计划去呢。。