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昔阳二组第一天33公里里沙窑到洪泉村

陌小豆豆

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于 2019-11-09 14:58 出发,历时 9 hours, 26 minutes
山西 晋中 昔阳县 - 山西 晋中 昔阳县 越野跑 ,全程 42.6 公里
难度级别:
累计上升:1219米,累计下降:1319米 (详细)
海拔最低: 863米,最高: 1206米,
最高速度:355.9公里每小时
路线强度:5.1
测试路线

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(104)

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