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环太湖463.7公里

汤加国王

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于 2019-06-01 05:00 出发,历时 13 hours, 36 minutes
上海 浦东新区 - 江苏 苏州 吴江市 骑行 ,全程 568.7 公里
难度级别:简单
累计上升:1116米,累计下降:1125米 (详细)
海拔最低: -73米,最高: 97米,
最高速度:94.5公里每小时
路线强度:198.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(60)

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