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2018-11-24 越野跑

林中鹿

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于 2018-11-22 20:04 出发,历时 2 days, 2 hours
湖北 宜昌 宜昌市区 - 湖北 宜昌 秭归县 越野跑 ，全程 172.3 公里
难度级别：难
累计上升：9576米，累计下降：9324米 (详细)
海拔最低： -20米，最高： 2273米,
最高速度：114公里每小时
路线强度：69.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

收藏[0] 评论[0] 浏览[27] 下载图片 纬度:30° 45' 24.4" N, 经度:111° 15' 47.44" E 时间：2018-11-22 21:03
收藏[0] 评论[0] 浏览[35] 下载图片 纬度:30° 45' 53.97" N, 经度:111° 13' 51.88" E 时间：2018-11-22 22:05
收藏[0] 评论[0] 浏览[19] 下载图片 纬度:30° 46' 17.83" N, 经度:111° 10' 57.38" E 时间：2018-11-22 23:59
收藏[0] 评论[0] 浏览[13] 下载图片 纬度:30° 47' 4.98" N, 经度:111° 08' 44.75" E 时间：2018-11-23 02:09
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收藏[0] 评论[0] 浏览[20] 下载图片 纬度:30° 48' 4.27" N, 经度:111° 09' 30.57" E 时间：2018-11-23 02:29
收藏[0] 评论[0] 浏览[20] 下载图片 纬度:30° 48' 8.55" N, 经度:111° 09' 32.63" E 时间：2018-11-23 02:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[14] 下载图片 纬度:30° 49' 39.31" N, 经度:111° 06' 36.74" E 时间：2018-11-23 05:38
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收藏[0] 评论[0] 浏览[16] 下载图片 纬度:30° 49' 39.31" N, 经度:111° 06' 36.74" E 时间：2018-11-23 06:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[12] 下载图片 纬度:30° 47' 58.88" N, 经度:111° 02' 59.53" E 时间：2018-11-23 08:43
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收藏[0] 评论[0] 浏览[15] 下载图片 纬度:30° 45' 15.16" N, 经度:110° 58' 20.21" E 时间：2018-11-23 11:42
收藏[0] 评论[0] 浏览[16] 下载图片 纬度:30° 44' 49.63" N, 经度:110° 58' 4.36" E 时间：2018-11-23 12:44
收藏[0] 评论[0] 浏览[16] 下载图片 纬度:30° 44' 49.63" N, 经度:110° 58' 4.36" E 时间：2018-11-23 12:45
收藏[0] 评论[0] 浏览[12] 下载图片 纬度:30° 45' 20.45" N, 经度:110° 55' 16.59" E 时间：2018-11-23 14:27
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收藏[0] 评论[0] 浏览[21] 下载图片 纬度:30° 47' 1.4" N, 经度:110° 52' 55.07" E 时间：2018-11-23 18:43
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