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大海陀村 海陀 大海陀村 夜爬

骑着扫把到处飞

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于 2014-07-13 02:31 出发,历时 5 hours, 9 minutes
河北 张家口 赤城县 - 河北 张家口 赤城县 徒步 ,全程 11.9 公里
难度级别:简单
累计上升:1076米,累计下降:968米 (详细)
海拔最低: 1111米,最高: 2185米,
最高速度:19.1公里每小时
路线强度:2.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • 评论发表于: 2016-01-14 17:43

    路过,我就看看。

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