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2012元旦内蒙游

北京波音

5 / 5 (2人评过)
于 2011-12-31 13:46 出发,历时 4 days, 10 hours
河北 廊坊 三河市 - 北京 通州区 越野跑 ，全程 1464.1 公里
难度级别：简单
累计上升：9833米，累计下降：9746米 (详细)
海拔最低： 20米，最高： 1826米,
最高速度：125.4公里每小时
路线强度：1369.7
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强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(149)

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