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乌兰布和沙漠七棵树轨迹

沙画

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于 2014-06-07 11:27 出发,历时 6 hours, 14 minutes
内蒙古 乌海 - 内蒙古 阿拉善 阿拉善左旗 越野跑 ,全程 47.0 公里
难度级别:
累计上升:1357米,累计下降:259米 (详细)
海拔最低: 226米,最高: 1301米,
最高速度:111.6公里每小时
路线强度:4.8
乌兰布和沙漠七棵树轨迹

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(2)

收藏[0] 评论[0] 浏览[273] 下载图片 纬度:39° 39' 46.48" N, 经度:106° 29' 57.89" E 时间:2014-6-7 16:15
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