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永定河穿越 天津

塘沽小虎

0 / 5 (还没人评过)
于 2018-04-07 07:01 出发,历时 6 hours, 11 minutes
天津 塘沽区 - 北京 房山区 越野跑 ,全程 181.9 公里
难度级别:一般
累计上升:62米,累计下降:1米 (详细)
海拔最低: 3米,最高: 50米,
最高速度:126.0公里每小时
路线强度:25.1
永定河老河床。穿越起来很过瘾。有刷锅的场地 很棒

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(11)

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网友评论2条
  • 评论发表于: 2018-04-15 11:15

    我也去了,那环境又丰富又安全,离市区又近,是练手过瘾的好地方。

  • 评论发表于: 2018-11-29 20:23

    学习啦,不错不错!

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