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广州渔帽线丛林版徒步-wayjak

wayjak

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于 2014-04-09 09:02 出发,历时 10 hours, 23 minutes
广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区 登山 ,全程 25.1 公里
难度级别:一般
累计上升:2068米,累计下降:2013米 (详细)
海拔最低: -52米,最高: 533米,
最高速度:22.8公里每小时
路线强度:5.6
渔东路-凤凰山顶-绝望坡-O号界碑-公鱼岭~猪场~金鸡顶~小溪~群益纸厂~电塔~果园~帽峰山山脊~帽顶~情人石~穗丰村346公交总站

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(12)

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