第二届Compressport九龙山越野赛(30公里组别)
-
-
于 2018-03-25 09:30 出发
-
北京 北京市区 - 北京 北京市区
跑步
,全程 32.5 公里
- 难度级别:一般
-
累计上升:0米,累计下降:0米
(详细)
-
海拔最低: 140米,最高: 0米,
-
最高速度:0公里每小时
- 路线强度:2.4
第二届Compressport九龙山越野赛,30公里组别将于3月25日9时30分起跑,起点位于门头沟潭柘寺镇八奇洞景区,CP1位于圈门(8公里处),CP2位于黄石港村(19公里处)
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。